建立更健康的数字习惯

通过文章和独白理解数字干扰、改变策略与真实反思，再记录一次已经实施或计划实施的习惯实验。 学习结果：学习者能够区分问题、措施和结果，使用顺序与因果连接，并用可观察事实完成 120–200 词反思。